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Archive for April, 2013

21の愛の挑戦!〜 2日目

“勇気を持って、あなたが想像すらしていなかった未知の世界に踏み込んでください。”〜サイマー

人としての

あなたという存在。今ここにあなたはどう在りたいと願いますか?
普段は自分がどう在るのかという内面に気を向けずに、自分がなにをするのかという行ない、外面にばかり気をとられています。一日の成果はその日どう行動し、どれだけやりこなしたかで満足し計られています。しかしあなたの人生に本当に深く影響を及ぼしているものは、何をしたかではなく、あなたの内面がどう在ったかによるのです。

今日の練習

• いつもは思いついたらすぐに行動に移してしまいますが、数分間静かに座ってみてください。
• そうすることで、何か気付くことはありませんか? 何もしないで静かに座ることは難しいですか? 何かをやらなければ、という気持ちになりますか? その時の自分の様子をじっくりと観察してみてください。
• ハートを意識しながらゆっくり深呼吸をしてください。 何か感じますか?
• 自分の呼吸とハートを意識することで、何か変わりますか?

今日の挑戦

1時間毎に鳴るタイマーを掛けてください。携帯かコンピューターが良いかもしれません。タイマーが鳴ったとき、全ての行動を1分間止めてください。(最初はきっちり1分を計ると良いかもしれません)。
自分の中で何が起きているか感じてみてください。そして、この意識をもって、次の1時間の行動に入ってください。行動する自分と存在する自分のふたつを両立できますか?

”21の愛の挑戦”をメールで受け取りたい場合はこちらから申し込みができます(スマートフォン意外の携帯は受信できない場合がありますのでご了承ください)。 http://eepurl.com/wWj7X いつでも参加を開始できますので、自由にご登録ください。

Day02jp

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4/21 のスピリチャアル・テレビで放送されたサイマー・ジャパンの礼子デューイのお話のリンクができあがりました。サイマーの”21の愛の挑戦”を含み、サイマーが6月の来日の際にオファーするプログラムと、その教えと現在の地球の波動のシフトとの関わりに付いてのお話があります。

http://www.ustream.tv/recorded/31764695

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21の愛の挑戦! 〜 1 日目

いよいよスタートです!毎日のチャレンジは同じ形式です。最初のサイマーの言葉、次にその日の課題の説明、そ

の日に行う練習、そしてその日の挑戦と続きます。

“この人生はあなたのものです。自分が誰であるかを知り、その自分を表現し、その自分になりきるためです。“〜サイマー

自分の人生を変えたいと願うのならば、その体験をしている自分の「今」を意識する事が大切です。日常のさまざまな体験の中で、自分が何を感じているのか、自分の内側で何が起ころうとしているのかを理解するのが難しい時があります。そんな時に自分をより深く理解するために役に立つ方法が意識的な「呼 吸」です。

今日の練習:

• 今日は呼吸から始めます。すでに呼吸をしている、と思われるかもしれませんが、意識をして呼吸をされていますか?2分間、この練習をためしてみてください。
• 鼻から息を吸って、数秒間息を止めてください。それから息をはききってください。
• もう一度息を吸いますが、今度は4秒間ゆっくり数えながら吸ってください。
• 同じように4秒かけて、息をはいてください。
• 自分の呼吸の音を聞きながら、このリズムでゆっくり呼吸を続けてください。
• ゆっくり意識をしながら呼吸を続けると、体の中で何か感じますか?頭の中の思考はどうなりますか?自分の中の光景をいろいろ意識しながら数分間呼吸を続けてください。

今日の挑戦:

ちょっと時間がある時(急いでいるのに渋滞になった時とか、待合せの友人を待っている時とか)いつものパターン(いらいら、いかりなど)にならないで、この練習を使ってゆっくり数えながら呼吸をしてみてください。

あなたのエネルギーを変える事ができましたか?自分の体験は自分の力で変えると少し自信がもてたのではないでしょうか?

”21の愛の挑戦”をメールで受け取りたい場合はこちらから申し込みができます(スマートフォン意外の携帯は受信できない場合がありますのでご了承ください)。

http://eepurl.com/wWj7X いつでも参加を開始できますので、自由にご登録ください。excitement and freedom

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4月21日;スピリチュアル・テレビ放送

”21の愛の挑戦” とサイマーの来日についてのお話をスピリチュアル・テレビで日本時間4月21日(日)の夜9時から、インターネットで放送を行います。“21の愛の挑戦”から始まり、今回のサイマーの来日で、いろいろなプログラムがオファーされますので、その内容について礼子デューイが紹介します。質問もする機会がありますので、もし知りたい事がありましたらいろいろ聞いてください。

http://spiritual-tv.com/ からご覧になれます。

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アメリカで大好評の 「21の愛の挑戦」Dare to Love 21 、が4月22日に日本語ではじまります!

「21の愛の挑戦」とは、今まで自分を制限してきた思考や感情を乗り越え、生活の中でより大きな喜びと開放感を味わうために自分で実践していく練習です。本当の自分として自由に生きることを妨げているものを打ち破り、あなたが愛に満たされ、人生においてより豊かに愛を表現できるようにするためのものです。 

21日間、毎日、フェイスブック、もしくはメールで課題が送られます。この課題には内省するところと行動するところがあります。写真やサイマーからの言葉、瞑想やビデオなどが課題とともに送られることがあります。そしてフェイスブックから参加されている方は他の参加者といろいろな体験を共有することもできます。 「21の愛の挑戦」は無料なプログラムです。詳しくは:www.sai-maa.com/jp/dare-to-love をご覧ください。

 

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